¿que buscas en una relación?

aunque no nos damos cuenta , hombre y mujeres buscamos algo distinto  en una relación y por desconocimiento y con la  mejor  damos  a  nuestra  pareja  lo  que  nosotros  deseamos recibir  de  ella,no  lo  que  ella  necesita,y  ella  a  su   vez  nos  da  también  lo  que  desea  .¿cuáles  son  las  diferencias?Ambos  queremos  que  nos  quieran  en  todos  los  aspectos  del  amor.
¿Hombre quieres tener feliz a tu pareja ?
 tu mujer necesita cariño, asi que muestra interés por sus sentimientos y por su bienestar y ella se sentira querida y atendida y asi empezara a confiar en ti. también necesita de ti una actitud comprensiva ¿ como se hace? , escucha el sentimiento que esta expresando y esfuérzate por valorar lo que te dice  .Muestra respeto y ten encuenta lo que ella piensa y siente .Si por ejemplo le regalas flores cuando  recuerdas los aniversarios y tienes detalles , ella se sentira feliz por que tu quieres cubrir sus necesidades y deseos y estara deseosa de mostrarte sua precio
 ¿mujer quieres hacer feliz a tu pareja?
tu hombre necesita confianza , muéstrate abierta y receptiva y el sentira que confias en el .Confia en que hace todo lo que puede para cuidar de ti .Nesecita tu aceptación , que lo recibas con amor y no intentes cambiarlo .Eso no quiere decir que tu creas que es perfecto , si no que lo aceptas  tal y como es .Entonces estara mas atento  a tus sentimientos y sera mas compresivo  contigo .
cuando  te muestras feliz y reconocida por los esfuerzos que el a hecho  el se siente apreciado .


CAUSAS DE LA ANOREXIA EN LA ADOLESCENCIA

Para tener esta enfermedad es necesario varios factores individuales  una de las primeras es la falta de  autoestima  ,personalidad dependiente ,falta de autonomía  , gran aprobacion de los demas , dificultad en las relaciones interpersonales , sensación de ineficacia , sensación de fracaso , sintomas de ansiedad o de depresion .
se a confirmado que entre las familias que existe esta enfermedad  coincide que hay problemas en las comunicaciones o de expresion , problemas de alcolismo o depresion  , gran presión por la delgadez o dificultad para resolver problemas familiares.
Si tiene las sospechas que alguien en su casa sufre esta enfermedad tenga encuentra las siguientes indicaciones
botar empaques de laxantes , pastillas para adelgazar, ir la baño justo despues de ingerir una comida , repentinamente come abundante alimentos.

CAMINAR PARA BAJAR DE PESO

Caminar quema calorías .Por ejemplo una persona que pesa aproximadamente 75 kilos  y camina un kilómetro en 9 minutos . quemara en promedio 500 800 calorías en una hora .
La caminata puede actuar como supresor del apetito  y esto se debe al aumento de la produccion  de una sustancia química llamada serotonina, lo cual cuando alcanza cierta concentración en el cerebro lo suprime el apetito .Segundo  el caminar aumenta los niveles de una hormona llamada noradrenalina , que no solo aumenta el ritmo metabólico , sino que también inhibe el apetito.
al parecer algunas personas sedentarias pasan tiempo que otras reclinadas en sus sillas o sillones  y esa es la diferencia podría ser clave para determinar quien aumenta o pierde peso

JUGOS REDUCTORES DE GRASA CORPORAL

 Esta en una receta casera para las personas puedan reducir la grasa corporal  para esto necesitamos
 una

  • tuna verde pelada
  • dos naranjas
  • pedazo de nopal

Preparación : extraer el zumo de las naranjas , luego licuar la tuna pelada y pedacito de nopal (penca de tuna) finalmente lo colamos y se toma al instante
 esta mezcla  ademas de los poderes reductores contribuye con un nivel de colesterol y el control de los trigliceridos  y lo puedes hacer tu misma.